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二十四節(jié)氣——霜降
霜降，是二十四節(jié)氣之第十八個(gè)節(jié)氣。斗指戌；太陽黃經(jīng)為210°；每年公歷10月23－24日交節(jié)。天氣漸寒始于霜降，霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是反映氣溫變化的節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡，意味著即將進(jìn)入冬天。
霜降是什么：霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季過渡。由于“霜”是天冷，晝夜溫差變化大的表現(xiàn)，故以“霜降"命名這個(gè)表示“氣溫驟降，晝夜溫差大”的節(jié)令。“霜降”節(jié)氣反映的是天氣漸漸變冷的氣候特征，并不是進(jìn)入這個(gè)氣節(jié)就會(huì)“霜降”。“霜”也不是從天上降下來的，“霜”是由地下的水汽因溫差變化遇到寒冷空氣凝結(jié)而成。
節(jié)氣養(yǎng)生：秋末時(shí)節(jié)，是呼吸道疾病的高發(fā)期，多吃生津潤(rùn)燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼兩側(cè)，練練呬"嘶"音字功等，都有助于我們預(yù)防呼吸道疾病。
天氣逐漸變冷，身體局部保暖不當(dāng)或人體為適應(yīng)寒冷的刺激而有所增加的新陳代謝等原因，使得慢性胃病、"老寒腿"等疾病的發(fā)病隨之增多。尤其是有消化道潰瘍病史的人，要特別注意自我保養(yǎng)，一定要堅(jiān)持醫(yī)生的指導(dǎo)治療，避免服用對(duì)胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物。
霜降寒露，白露為霜。天氣漸冷，淮安逸臣溫馨提示您：天冷勿忘添衣。
